Løb 2009 #31

Rutekort via Motionbased

Det blev til en tur i varmen i Amager Fælled, som blev afkortet, da jeg troede, at skyerne og lynglimtene inde over København var på vej hen over Amager. Men selvom der 30 minutter inde i løbet var mørke skyer ca. 220 grader rundt i horisonten kom regnen aldrig. Heden havde nok indflydelse på pulsen for det skulle ikke så meget til at få den over de 178 bpm som jeg havde sat mig for at holde mig under. Havde en flaske vand med i hånden, hvilket var en godt for der skulle ikke så megen bevægelse til at få sved på panden i dag.

Summary Data via motionbased.com
Distance (km)  :  8.08    
Total Time (h:m:s)  :  52:29   6:29 pace
Moving Time (h:m:s)  :  52:24   6:29 pace
Moving Speed (kph)  :  9.3 avg.   15.7 max.
Avg. Heart Rate  :  173 bpm    

Hastighed

Hastighedsfordeling

Puls

Puls fordeling

This entry was posted in Motionslog. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>