Forsøgte at holde pulsen under de 175 bpm. Måske skal den sættes lidt højere for jeg var en del gange i midten af løbet kommet op i en god fart og det gik bare derudaf og så bippede uret og bad mig om at tage det lidt med ro. Det virkede som om den lidt højere fart egentlig var mere naturlig, så der skal nok eksperimenteres med en lidt højere puls, så tempoet kan komme op i noget mere respektabelt. Så må vi jo se om det stadig er problemfrit at løbe 10+ ruter, for det var rimeligt problemfrit i dag. Har selvfølgelig også haft en hel uges pause, så benene var friske.
| Summary Data via motionbased.com | ||||
| Distance (km) | : | 12.46 | ||
| Total Time (h:m:s) | : | 1:17:41 | 6:13 pace | |
| Moving Time (h:m:s) | : | 1:17:21 | 6:12 pace | |
| Moving Speed (kph) | : | 9.7 avg. | 22.8 max. | |
| Avg. Heart Rate | : | 172 bpm | Zone 4.8 | |
