Langsom indkørsel til træningsprogram efter ferien. Dagen i går blev præget af ferieefterdøninger og den noget lange søndag, hvor jeg uden nattesøvn var taget på endagstur til Århus (afsted 5.20 morgen og hjemme igen 1.00 nat). Så jeg gik lige i brædderne efter fyraften i går og sov lidt over i morges. Så jeg håber, at jeg nu er rettet ud igen..
Well det blev til en hurtig tur rundt på den lille rute i dag og i betragtning af at der var lidt rigeligt med røde lamper i lyskrydsene, så var tempet vel ok.
Data fra iPod
Distance: 3,61 mil, Tid: 29:01, Tempo: 8:01 /mil