På trods af masivt regnvejr stod der 18 km i marathon tempo på programmet, så turen røg ud forbi Kalvebod Fælled og hjem. GPSen har snydt mig for de første 450 meter, så gennemsnitstempoet lider lidt deraf. Men hvis man lige justerer på distancen, så kommer tempoet på den gode side af målet på 5:20 /km. Selv om det nu alligevel ser acceptabelt ud – dog er det lidt irreterende at GPSen ikke var helt med på den fra start og så er den også lidt svingende i sin hastighedsangivelse. Om det ville være meget bedre med de nyere Garmin Forerunner modeller ved jeg ikke helt 100%, men ønsket om en opgradering kommer da nærmere.
Men turen var ok og benene brokkede sig ikke. Det regnede som sagt rigtig meget i to omgange og jeg var totalt gennemblødt, da jeg kom hjem. Der var lige antydningen af belastning i knæene, så det er nok fint, at der står løbefri ud for i morgen.
Data fra Garmin Training Center, hvilket er det jeg ser undervejs på turen
Distance: 18,48 km, Tid: 1:38:59, Tempo: 5:21 /km
Data via motionbased uden lyskryds ventetider
Distance: 17,86 km, Moving Time: 1:36:09, Tempo: 5:23 /km
