Løb
11,3 km forbi Tårnby tårnet og Amager Strand
Tid 50’46″ 13,4 km/t 4’29″/km 169 bpm (PR)
1: 3,25 km • 14’06″ • 14’06″ • 13,8 km/t • 4’20″/km • 164 bpm
2: 2,95 km • 13’40″ • 27’46″ • 13,0 km/t • 4’37″/km • 167 bpm
3: 2,75 km • 12’45″ • 40’32″ • 12,9 km/t • 4’38″/km • 173 bpm
4: 2,35 km • 10’14″ • 50’46″ • 13,8 km/t • 4’21″/km • 175 bpm
Afjog
1,9 km rundt om Peder Lykke Skolen og Kvickly på Englandsvej
Tid 9’28″ 12,0 km/t 4’58″/km 163 bpm
Bemærkninger
Attentat på 11 kilometer… pillede næste 3 minutter af den personlige rekord. Nyt fodtøj, køligt vejr og energidepot i form af alt for stor jorbærtærte tilintetgjort under Formel 1 viste sig at være en god blanding til problemfri og total nedtromling af tidligere rekord på distancen.
218,95 km – 11,3 km – 1,9 km = 205,75 km